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PS.圖片僅供參考,商品以實物為准!

Combined home entertainment and automation control: Easily controls entertainment devices plus connected lights, locks, thermostats, blinds, sensors, and more

Harmony App for iOS or Android smartphone or tablet: Simply swipe and tap to control channels, movies, 50 customizable channel Favorites and home automation devices such as Philips hue lights or Nest Learning Thermostat

Closed cabinet control: Included Harmony Home Hub lets you control devices in closed cabinets

Simple setup on computer or mobile app for control of 8 home entertainment devices and unlimited home automation devices: Works with over 270,000 devices, including your TV, satellite or cable box, Blu-ray player, Apple TV, Roku, Sonos, game consoles, Philips hue lights and more.

Harmony Home Hub is NOT compatible with any Harmony remotes at this time. Compatibility will be available in early 2015.

Logitech Harmony Home Hub integrates control of connected lights, locks, blinds, thermostats, sensors, home entertainment devices, and more--turning your smartphone or tablet into a universal home remote.

Product Dimensions: 6 x 5.3 x 3.1 inches ; 3.8 ounces

Shipping Weight: 8 ounces

下殺 ASIN: B00N3RFC4Q

Item model number: 915-000238

CP值爆表 Batteries 2 AA batteries required.

愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。

研究發現，克里特島的男性心臟病風險最低，壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食，就是所謂的地中海飲食。

地中海飲食特色是以蔬食為基礎，含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少。

攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣；油脂則採未精製的初榨橄欖油，並多多攝取堅果，並且飲用適量紅酒。

地中海飲食配合每天運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。

地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素，例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素，例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。

蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能，這些功能並非單一物質產生，而是許多植化素共同合作的成果。

以植物性食物所呈現的色彩及批踢踢植化素，舉例如下：

紅色：茄紅素。包括：番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。

橙黃色：類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。

包括：胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。

綠色：葉綠素。包括：青江菜等各種綠色蔬菜。

藍紫色：花青素。包括：葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。

其它無色或有特殊芳香味道的植化素：異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括：大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。

在地食材 地中海飲食可台味

台灣地處亞熱帶，一年四季都有豐富的蔬菜水果，是我們飲食最寶貴的財富。

台灣為海島國家，擁有豐富漁產，不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚；海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12，是維持腦與神經系統所需的營養素。

地中海飲食色彩豐富，這些食材在台灣因農漁業發達，都是在地盛產。吃彩虹般的飲食，不必遠走地中海。

地中海飲食 分享食物很重要

除了食物以外，地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物，是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。

地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物，展現出珍惜地球資源的環保精神。

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